GANZHEITLICHE KUNSTTHERAPIE FÜR LONG COVID, POST VACCINE & ME/CFS BETROFFENE

Kunsttherapie setzt da an wo reden aufhört. Nicht immer können wir ausdrücken was in uns vorgeht, nicht immer können wir Zustände oder Befindlichkeiten in Worte fassen. Gerade wenn wir reizüberflutet sind, Symptome spüren und Crashs vermeiden wollen, müssen wir lernen achtsam mit uns selbst umzugehen und unsere Grenzen zu wahren.

Hier unterstütz uns das künstlerische Gestalten, den Vagusnerv zu stimulieren - wodurch Dysbalancen reguliert werden und sich das Wohlbefinden steigert.

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Gemeinsam Kraft schöpfen

In den Kunsttherapiesitzungen setzen Sie sich mit verschiedenen künstlerischen Medien (z.B. malen, zeichnen, plastizieren mit Ton, collagieren, kreatives Schreiben usw.) auseinander, um Ihre Gedanken und Emotionen auszudrücken. und unterdrückte Gefühle zu verarbeiten.

Des weiteren hilft Ihnen die Kunsttherapie:

einen besseren Umgang mit der Erkrankung zu finden.
unterstützt die Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung, um Crashs und Überbelastung vorzubeugen
aktiviert Ihre Selbstheilungskräfte und richtet Ihre Körperwahrnehmung auf Gesundung aus.
bringt Entspannung und stimuliert den Vagusnerv, um Dysbalancen vorzubeugen
trägt zur Linderung von Symptomen bei
steigert Ihr Wohlbefinden und stärkt Ihre Resilienz

Gerne helfe ich Ihnen auch beim erstellen eines Pacingplans.

Ziel der Kunsttherapie...

... ist die Gesundheitsförderung und -erhaltung. Sie löst Ängste, Stress und Blockaden, aktiviert die Selbstheilungskräfte, steigert Ihre Lebensfreude und aktiviert Ihre inneren Ressourcen zur Steigerung Ihres Wohlbefindens.

Kunsttherapie sollte nicht als Ersatz für ärztliche oder psychotherapeutische Behandlungen angesehen werden. Als unterstützende Maßnahme im Rahmen einer medizinischen Therapie kann sie jedoch dazu beitragen, das allgemeine Wohlbefinden und die psychische Stabilität zu verbessern.

Material & Info

Material

Kunsttherapie für Long Covid, Post Vac. und ME/CFS Betroffene umfasst ausgewählte, bedarfsorientierte künstlerische Medien:

Malen mit Acryl- oder Aquarellfarben, Öl- oder Pastellkreiden
Kreatives Schreiben
Zeichnen mit Bleistift, Kohle, Bunt- oder Filzstiften
Formen mit Sand
Collagieren mit alten Zeitungen oder Papieren mit unterschiedlichen Texturen
Mixed Media: hier werden unterschiedliche Medien und Materialien in einem Bild verwendet (z.B. Acrylfarben mit Buntstiften und Kreiden)

Info

Kunsttherapie Sitzungen sind ab 30 bis 100 Bell möglich.

Bitte achten Sie auf Ihr Pacing und vermeiden Sie Überbelastung am Tag der Therapie bzw. danach und davor.

Kunsttherapie ist auch ohne künstlerische Vorkenntnisse möglich.

Da die Sitzungen online stattfinden, müssen Sie die künstlerischen Materialen selbst organisieren. Entscheiden Sie selbst, welches Material sie anspricht und legen Sie sich die Utensilien vor der Sitzung zurecht. Gutes, kostengünstiges Material erhalten Sie auch im Büro- oder Schreibhandel. Wenn Sie keine Möglichkeit sehen, Material zu organisieren, reichen auch Alltagsgegenstände, die Sie zu Hause haben (z.B. Kugelschreiber, Druckerpapier, usw.)